プレミアムレシピ
野菜と手羽元のカレー仕立て
手羽元スープカレー
- 監修:柴田真希
栄養コメント
ポトフのように大きめに切った野菜と手羽元をプレミアムウォーターで煮込む、カレー仕立てのメニュー。
材料
手羽元 | 4本 |
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じゃがいも | 1個(150g) |
たまねぎ | 1/2個(100g) |
にんじん | 1/2本(75g) |
きゃべつ | 1/4個(200g) |
赤・黄パプリカ | 各1/4個ずつ(40gずつ) |
バター | 10g |
カレー粉 | 小さじ2 |
プレミアムウォーターの温水 | 600cc |
みそ | 大さじ1・1/2 |
塩 | 少々 |
作り方
- じゃがいもは皮をよく洗って芽を取り、皮付きのまま4等分にする。たまねぎ、にんじんは大きめの乱切りにする。きゃべつはくし形切りにする。パプリカは細切りにし、オーブントースターなどで焼き色がつくまで加熱する。
- 鍋にバターを入れて、手羽元、たまねぎ、にんじん、じゃがいもの順に炒める。カレー粉を入れて全体的に混ざったら、プレミアムウォーターの温水を加える。
- 沸騰したらアクを取り、きゃべつを加えてふたをして10分位煮る。みそと塩を加えて味を調える。
- 器に盛り付け、パプリカをのせる。