おいしい水で作ろう！みんなのレシピ
レンジでかんたん！ 卵焼き
- レシピ投稿：山内恵子（離乳食アドバイザー、母子栄養指導士）さん
- 監修：一般社団法人母子栄養協会
栄養コメント
電子レンジで簡単につくれる幼児食です。離乳完了期からでもOKです。幼稚園のお弁当にもおすすめ。一度加熱した後、卵液をかき混ぜることによってムラをなくします。
今回は、約12cm×8cmの200mlのタッパーを使用しました。
材料
| 卵 | 1個 |
|---|---|
| ミックスベジタブル | 大さじ1 |
| ツナ | 大さじ1/2 |
| だし汁 | 大さじ1 |
作り方
- 小さいタッパーに材料を全て入れて混ぜ合わせる。
- 蓋やラップをせず、600wのレンジで約40秒加熱した後、一度取り出して卵液をかき混ぜる。
- 再び蓋やラップをせず、600wのレンジで約40秒加熱したら、レンジから取り出し粗熱がとれるまで冷ます。
- タッパーから取り出し、食べやすい大きさに切る。
