梅しらすの混ぜごはん

栄養コメント

梅干に含まれるクエン酸は、糖質のエネルギー代謝を促し、疲労物質を分解するので、梅入りごはんは夏バテに効果的。またクエン酸は、ミネラルを体内に吸収しやすくします。成分バランスが優れたプレミアムウォーターとごまなどを合わせると、相乗効果を発揮します。