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りんごと蓮根の温スムージー

ドリンクをひと工夫

りんごと蓮根の温スムージー

  • レシピ投稿:おいしい健康さん
  • 監修:唐澤弥子

栄養コメント

トロっと美味しい!味の全体バランスが◎!食物繊維、ビタミンCが含まれ、美肌効果、便秘予防におすすめです。

材料

りんご1/2個(140g)
蓮根80g
80ml
ゆず果汁10g
はちみつ大さじ2/3(14g)

作り方

  1. りんご、蓮根は皮を剥き、適当な大きさに切る。
  2. 全ての材料を滑らかになるまでミキサーにかける。
  3. 2を小鍋又はレンジで温める。器に注ぎ、完成。