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温水カンタンレシピ
鮭フレーク、納豆、しょうがのみそ汁

身体が温まるしょうが入りのほっこりみそ汁

鮭フレーク、納豆、しょうがの
みそ汁

栄養コメント

納豆風味、身体が温まるしょうが入りのほっこりみそ汁。プレミアムウォーターの温水と常備食材で、飲みたいときにすぐ飲めるカンタンみそ汁を作りましょう。

監修:濱田美里

作り方

1.
材料をマグカップに入れ、プレミアムウォーターの温水を注ぎ混ぜる。

材 料

鮭フレーク
大さじ1/2(8g)
ひきわり納豆
大さじ1
みそ
小さじ1
すりおろししょうが
小さじ1/3
プレミアムウォーターの温水
120〜150cc
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焼きなすとみょうがのみそ汁

腸内バランスを整えるから、発酵食品のみそ汁

焼きなすとみょうがのみそ汁

栄養コメント

みそはサポニンやレシチンなど生活習慣病に有効な大豆の成分と、発酵熟成による生きた微生物が豊富に含まれ、腸内の有害物質の排出を促し、働きを活性化します。夏野菜のなすとみょうがの具を入れて、季節感を味わいます。

監修:濱田美里

作り方

1.
みょうがは小口切りにする。
2.
焼き網になすをのせて強火で熱し、途中で転がしながら皮が焦げるまで5〜6分焼く。皮をむいて、縦4〜6等分に裂く。
3.
鍋にだし汁を入れて中火で熱し、沸騰したらなすを加え、みそを溶き入れ、ひと煮たちさせる。
4.
器に盛り、みょうがを添える。

材 料

なす
2個
みょうが
2個
だし汁
(プレミアムウォーターでとったもの)
1と1/2カップ
みそ
大さじ1と1/2

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