プレミアムレシピ
フルーツ×野菜で満足感でいっぱい
キウイとバナナと水菜のスムージー
- レシピ投稿：rie-tinさん
- 監修：唐澤弥子
栄養コメント
灰汁の少ない水菜を使った、飲みやすいスムージー。食物繊維やビタミンCが豊富で、お肌の調子が気になる方におすすめです。
材料
| キウイフルーツ | 1.5個（120g） |
|---|---|
| バナナ | 1本（100g） |
| 水菜 | 20g |
| レモン果汁 | 小さじ1（5g） |
| はちみつ | 小さじ1弱（6g） |
| 冷水 | 120ml |
作り方
- 水菜は小さめに切り、5分ほど水にさらしてから、水気を切る♪キウイ、バナナは皮を剥き、一口大に切る。
- ミキサーorプレンダー（容器）に、キウイ以外全てを入れて、よくかきまぜる♪滑らかになったら、キウイを入れて軽くかきまぜる。
